Здоровье зимой: простые правила для защиты от вирусов

Зимой риск заражения вирусными инфекциями возрастает, поэтому особенно важно соблюдать правила гигиены. Управление Роспотребнадзора по Москве в рамках стратегии «Санпросвет» федерального проекта «Санитарный щит страны – безопасность для здоровья» напоминает: профилактика – лучший способ защитить себя и близких от болезней.

Чтобы снизить риск заражения, мойте руки с мылом не менее 20 секунд, пользуйтесь антисептиками, проветривайте помещения и делайте влажную уборку. В местах скопления людей рекомендуется носить маски. Избегайте контакта с заболевшими, укрепляйте иммунитет с помощью сбалансированного питания, витаминов и полноценного сна.

Проактивный подход к гигиене и заботе о здоровье – это не только ваша защита, но и вклад в безопасность всего общества. Берегите себя!